قيادة السيارة والصيام
قيادة السيارة والصيام امران مرتبطان ببعضهما البعض في هذا الشهر الفضيل ولان القيادة شيء مهم وعملي في حياتنا اليومية
فهو مرتبط كل الارتباط مع الصيام لذلك لن نتجاهل الحديث عن الموضوع وذلك حرصا على سلامتنا كلنا وبهذا ستكون مقالتنا
اليوم عن قيادة السيارة والصيام مناسبة منها للمعايدة على الجميع وذكر بعض التحذيرات الواجب اخذها في الحسبان
قيادة السيارة والصيام / نظرة عامة
ل قيادة السيارة والصيام رأي علمي في ذلك فقد أكد خبراء التغذية أن قيادة السيارات لفترات طويلة بدون طعام أو عدم تناول
وجبة غذائية مناسبة وأثناء صيام شهر رمضان قد يقود لانخفاض كمية السكر في الدم مما يؤدي للشعور بالتعب والارهاق ويعرضنا
لفقد التركيز أثناء القيادة. وقال بعض الخبراء أن النوم لفترة أقل من 4 ساعات يؤثر علي التركيز في قيادة السيارة والصيام كذلك
وهو ما يتطلب من كل سائق التركيز خلال القيادة خاصة مع تأثير الارهاق علي التركيز في القيادة ويضعف من رد الفعل مما يتطلب
احتياطات اضافية خلال الصيام لمنع وقوع الحوادث.
وهناك نصائح ذهبية للقيادة في الشهر الكريم وتشمل:
– الحصول علي النوم الكافي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول وجبات الطعام في وقت محدد
– اذا شعرتم بالنعاس قبل القيادة فخذوا غفوة قبل بدء رحلتكم.
– اذا شعرتم بالنعاس خلال قيادة السيارة والصيام فتوقفوا علي جانب الطريق وخذوا غفوة.
– يجب التحلي بالصبر تجاه مستخدمي الطريق.
– ابدأ رحلتك في وقت مبكر قبل ساعات الزحام.
– وفق بين سرعتك وحالة الطريق والاحوال الجوية.
– احترس من السائقين المنهكين علي الطريق وما يمكن أن يقوموا به.
– انظر حولك واجعل نفسك مرأي علي الطريق خاصة في الليل وتأكد من عمل المصابيح الأمامية ونظف النوافذ لازالة الغبار.
– حاول استخدام وسائل النقل العام وترك السيارة في حالات التعب.
– راقب كل اشارات المرور واتبع القواعد وتجنب قطع الحارات المفاجيء وابقي في حالة تأهب وركز علي اسلوب القيادة الدفاعي
في رمضان.
– التركيز في قيادة السيارة أثناء الصيام يرتبط بوجبة السحور فهي تمنح الجسم الطاقة لمدة 6 ساعات وتواصل تزويده بها حتى العصر.
– هناك 3 أمراض تؤثر علي الصائم خلال القيادة وهي السكر والضغط والكلي ويجب الحذر علي من هو مصاب بهذه الامراض من القيادة في رمضان
رمضان مبارك على الجميع ولاطلاع علينا اكثر يرجى زيارتنا على اوقات دوام التقديرات وشيخ المعارض في رمضان